Pakua Plank Workout

Pakua Plank Workout,

Plank Workout ni programu ya Android isiyolipishwa ambayo hutoa mazoezi ya mbao ya siku 30. Programu nzuri ya rununu inayojumuisha harakati za ubao, mojawapo ya njia rahisi zaidi za kuchoma mafuta, kupunguza uzito, na kuwa na misuli ya tumbo yenye nguvu. Sio lazima uwe na vifaa, sio lazima uende kwenye mazoezi! Kwa miondoko ya ubao ya kusimama na kusonga ambayo unaweza kufanya popote unapotaka, wakati wowote unapotaka, utachoma mafuta yako kwa muda mfupi sana, kama vile mwezi 1, na utakuwa na misuli ya msingi yenye nguvu. Pakua programu ya Plank Workout sasa, anza mabadiliko!

Pakua Plank Workout

Programu bora inayotoa mpango wa siku 30 wa kupunguza uzito unaofaa kwa viwango vyote vya siha, wanaume na wanawake, ni Plank Workout. Kama unavyojua, harakati za ubao ndio mazoezi bora zaidi ya kuchoma mafuta. Inaweza kufanywa kwa urahisi na misuli yako yote imeamilishwa, pamoja na misuli yako ya msingi, mabega na viuno. Haileti mkazo wowote kwenye magoti. Ingawa ni bora zaidi katika kuchoma tumbo kuliko kukaa-ups, pia huimarisha misuli yako ya nyuma na kupunguza maumivu yako ya nyuma. Ikiwa mkao wako ni mbaya na una shida kukaa katika usawa, unaweza kuboresha usawa wako na mkao na harakati za ubao. Mazoezi ya plank pia huharakisha kimetaboliki.

Programu, ambayo huongeza hatua kwa hatua muda na ugumu wa mazoezi, inawasilisha harakati na maagizo ya kina, uhuishaji na video ili ufanye mazoezi kwa njia sahihi zaidi. Unafuatilia kiotomatiki kalori zako zilizochomwa, maendeleo ya kupunguza uzito. Unaweza kubinafsisha mpango wako wa mafunzo kulingana na matakwa yako mwenyewe.

Plank Workout Aina

• Jukwaa: Android
• Jamii: App
• Lugha: Kiingereza
• Ukubwa wa Faili: 13.00 MB
• Leseni: Bure
• Msanidi programu: Leap Fitness Group
• Sasisho la hivi karibuni: 05-11-2021
• Pakua: 1,473